10 نکته ساده برای اینکه فضای مطالعه ایدئال خودتان را بسازید - وبلاگ هلو

به گزارش وبلاگ هلو، مطالعات مختلف نشان داده اند مکانی که در آن مطالعه می کنید بر نحوه به خاطر سپردن اطلاعات تاثیر می گذارد. این موضوعی است که همه دانش آموزان می دانند چون همواره نزدیک به زمان امتحانات، قسمتی از خانه را برای درس خواندن انتخاب می نمایند که در آن درس ها را بهتر متوجه می شوند. پس می بینید که محل مطالعه بسیار مهم هست. درواقع گاهی فضایی که در آن مطالعه می کنید به مقدار چیزی که می خوانید مهم است.

امروز در وبلاگ هلو مگ می خواهیم 10 ترفند کاربردی برای ایجاد یک فضای مطالعه ایدئال را به شما آموزش دهیم. پس اگر اهل مطالعه هستید این مطلب را از دست ندهید.

1. مکانی را انتخاب کنید که دوست دارید

اگر یک اتاق یا قسمتی از خانه را برای مطالعه مشخص کنید، مغز شما به مرور عادت می نماید که با ورود به آن فضا آماده مطالعه و حفظ اطلاعاتی گردد که می خوانید. تعویض محل مطالعه و جابه جایی بین کافه ها، خانه دوستان و کتابخانه های مختلف می تواند باعث حواس پرتی و کاهش اندازه یادگیری گردد. مکانی که برای مطالعه انتخاب می کنید باید به شما نزدیک باشد، پس اگر می خواهید در کافه یا کتابخانه مطالعه کنید حتما نزدیک ترین به محل زندگیتان را در نظر بگیرید. اگر در خانه مطالعه می کنید، برای کاهش استرس احتمالی در زمان مطالعه، دکوراسیون محیط را براساس اصول فنگ شویی انجام دهید تا در کنار جذابیت به تمرکز شما هم یاری کند.

2. محیط خود را دوباره بسازید

یادگیری وابسته به زمینه یعنی وقتی شما چیزی را در جایی برای اولین بار به خوبی به خاطر سپردید، پس مابقی مطالب را هم در همان محیط به خوبی به خاطر خواهید سپرد و در همان مکان به یاد خواهید آورد. مثلا اگر در کلاس با پنجره های بزرگ درباره هرم نیازهای مازلو صحبت نموده اید ممکن است مطالب مربوط به آن را در همان کلاس یا در محیطی مشابه همان کلاس درس به خاطر بیاورید. پس باید برای مطالعه فضایی ایجاد کنید که به محل استفاده از اطلاعات شباهت داشته باشد یا آن محل را تداعی کند. مثلا اگر در حال مطالعه برای نوشتن سرانجام نامه هستید، باید محیطی شبیه به محل ارائه سرانجام نامه تان ایجاد کنید. برای این کار حتما لازم نیست میز و تخته و پروژکتور در خانه تان قرار دهید. با تنظیم نور، دما، بو و صداهای محیط می توانید مکان مورد نظر را در فکرتان بازسازی کنید.

3. راحت باشید، اما نه خیلی راحت!

نویسندگان حرفه ای و افرادی که در خانه کار می نمایند، صحبت ها و توصیه های مختلف و زیادی در این مورد دارند. برخی از آن ها با پیژامه راحت تر کار می نمایند و برخی دیگر تمایل دارند تا لباس رسمی پوشیده و پشت میز کار نمایند. اما در این مطلب بیشتر به ایجاد محیط مناسب برای مطالعه و درس خواندن صحبت می کنیم، پس توصیه می کنیم به شکلی که راحت هستید در مکان مطالعه حضور داشته باشید. اما این راحتی نباید به حدی باشد که مغزتان سیگنال خوابیدن به بدن ارسال کند. پس لباس خوابتان را عوض کنید تا مغز متوجه گردد که زمان بیداری فرا رسیده است و سپس در محیط مطالعه قرار بگیرید.

4. در پی نور طبیعی باشید

انسان به شکل ذاتی عاشق نور طبیعی است. کمی نور طبیعی که به وسیله آینه در فضا منعکس می گردد می تواند گرما و سرزندگی واقعی را به محیط وارد نموده و برترین فضا برای مطالعه را ایجاد کند.

5. به نور نگاه نکنید

نوری که مستقیم به چشم می تابد می تواند باعث حواس پرتی گردد و حتی گاهی اوقات چشم درد و سر درد ایجاد کند. پس محلی را برای نشستن و مطالعه کردن انتخاب کنید که نور کافی داشته باشد اما مستقیم به چشمتان نتابد. نورهایی که از پشت سر می تابند برترین نور برای مطالعه کتاب های درسی هستند. بعلاوه لامپ های پایه دار که نو را از بالای سر شما می تابانند و در معرض دید نیستند هم برای مطالعه مناسب هستند.

6. موسیقی را جایگزین صدای محیط کنید

برخی از دانش آموزان دوست دارند در زمان درس خواندن به موسیقی گوش دهند. فکر آن ها به یاری موسیقی می تواند تمرکز کند.

موسیقی می تواند روحیه شما را ارتقا داده و در نتیجه تمایل بیشتری برای مطالعه داشته باشید. البته باید موسیقی مناسب خودتان را پیدا کنید، پس موسیقی های مختلف را به مرور زمان امتحان کنید تا به موسیقی مناسب خودتان برسید.

7. از چند گیاه بهره ببرید

ناسا ثابت نموده است که برخی از گیاهان می توانند هوای داخل خانه را تصفیه نموده و هوای تازه تر برای ما فراهم نمایند. بعلاوه گیاهان سبز رنگ آرامش بیشتری در فضای مطالعه ایجاد می نمایند. اگر محیط مطالعه شما در خانه است حتما در آن چند گیاه آپارتمانی مثل آلوئه ورا و پتوس قرار دهید. اگر آن ها را طبق برنامه و نیازشان آبیاری کنید همواره سبز باقی می مانند و هوای تازه به شما هدیه می دهند.

8. تلفن همراهتان را خاموش کنید

هرگز تلفن همراهتان را در جیب یا کنار دستتان قرار ندهید، آن را خاموش نموده یا در حالت هواپیما قرار دهید تا صدای زنگ و هشدارهای شبکه های اجتماعی در زمان مطالعه حواستان را پرت نکند. خاموش کردن تلفن همراه می تواند به فکر شما احساس رهایی دهد و ناخودآگاه تمرکز بیشتری روی خواندن و یادگیری داشته باشید.

9. مثبت نگر باشید

گاهی مطالعه کردن خسته نماینده و حتی آزاردهنده می گردد. مثلا وقتی در حال درس خواندن برای امتحان هستید ممکن است واقعا از مطالعه متنفر بشوید. نباید اجازه دهید این افکار به فکر شما راه پیدا نمایند. اگر درس خواندن برایتان سخت شده به این فکر کنید که با مطالعه و یادگیری می توانید وظایف شغلی آینده تان را به خوبی یاد بگیرید. بعلاوه با نمرات خوبی که می گیرید فرصت های شغلی بهتر پیش روی شما قرار می گیرند.

قرار دادن عکس اعضای خانواده و نقل قول هایی از نویسندگان یا کتاب های مورد علاقه تان می تواند به مثبت کردن فضای مطالعه یاری کند. به یاد داشته باشید که پاداش همواره می تواند انگیزه ایجاد کند پس برای خودتان پاداش در نظر بگیرید. مثلا بعد از خواندن 3 فصل از کتاب یک شکلاتی که دوست دارید را به عنوان پاداش بخورید.

10. ترک کردن را از قلم نیاندازید

ممکن است فضای مطالعه خود را به قدری زیبا و دنجی طراحی کنید که دوست نداشته باشید از آن خارج شوید. بعلاوه ممکن است در زمان هایی که مطالعه نمی کنید هم وسوسه شوید که در آنجا بنشینید و کارهای دیگری مثل فیلم تماشا انجام دهید. از قلم نیاندازید که باید با خودتان قرار بگذارید فقط و فقط برای مطالعه در آن محل حضور داشته باشید و اگر قصد مطالعه ندارید آنجا را ترک کنید. با این کار فکرتان متوجه می گردد که زمان استراحت فرا رسیده و می تواند خود را برای زمان مطالعه بعدی آماده کند.

مرور کلی

فکر به راحتی و با قرار گرفتن در محیط های خاصی می تواند توانایی یادگیری خود را چندین برابر افزایش دهد. پس بهتر است برای دکوراسیون فضای مطالعه عوامل موثر بر افزایش یادگیری را بشناسیم تا بتوانیم موضوعات را بهتر و بیشتر به خاطر بسپاریم. در این مطلب 10 ترفند کاربردی برای دکوراسیون ایدئال اتاق مطالعه بیان شد. اگر شما هم ترفندی می شناسید که به افزایش اندازه یادگیری یاری می نماید می توانید در قسمت کامنت ها بنویسید.

منبع: ameritech.edu