سرکه سیب قبل از غذا چربی می سوزاند؟ - وبلاگ هلو

به گزارش وبلاگ هلو، شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف مقادیر زیاد سرکه سیب تأثیر منفی دارد.

به گزارش صدآنلاین، بسیاری بر این باورند که خوردن سرکه سیب با معده خالی یا قبل از غذا به چربی سوزی و در نتیجه کاهش وزن یاری می نماید. این باور رایج چقدر درست است؟

برای پاسخ به این سوال، شورای بهداشت شورای همکاری خلیج فارس بیان می نماید که شواهد بسیار کمی برای حمایت از این باور وجود دارد.

از سوی دیگر، شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف مقادیر زیاد سرکه سیب تأثیر منفی دارد، با توجه به اینکه سرکه یک ماده بسیار اسیدی است که باعث تهوع، سوزش گلو و ورم معده می گردد و بعلاوه باعث کاهش پتاسیم در بدن می گردد؛ که به نوبه خود منجر به تداخل منفی با بعضی دارو ها مانند انسولین و دیورتیک ها می گردد.

این شورا تاکید نمود که برترین راه برای کاهش وزن، رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل همراه با ورزش منظم است.