15 ترفند برای داشتن ناخن محکم که تا امروز نمی دانستید - وبلاگ هلو

به گزارش وبلاگ هلو، فرقی ندارد خانم هستید یا آقا، ناخن هایتان را بلند می کنید یا همواره کوتاه نگه می دارید، ناخن ها را می جوید یا همواره در سالن های زیبایی در حال رسیدگی به آن ها هستید؛ همه ما دوست داریم ناخن محکم و سالمی داشته باشیم. ناخن های سالم، مرتب شده و زیبا می تواند دست ها را هم جوان تر نشان دهد. اما در طول روز ناخن ها در معرض مواد مختلفی قرار می گیرند که می تواند آن ها را شکننده نموده و حتی ظاهرشان را هم تغییر دهد.

در این مطلب از وبلاگ هلو مگ می خواهیم از راز داشتن ناخن محکم و سالم صحبت کنیم. با آگاهی از این ترفندها و انجام آن ها، می توانید همواره ناخن هایی زیبا و دلخواه داشته باشید.

این نشانه ها را به خاطر بسپارید

ناخن ها با علائمی که بروز می دهند درواقع با ما از حال و روز خودشان صحبت می نمایند. برخی از علائم نشانه ناخن محکم و سالم است و برخی علائم هم نشانه ناخن های ناسالم. پس لازم است این نشانه ها را بشناسید و به خاطر بسپارید.

نشانه های ناخن سالم:

• رنگ صفحه ناخن صورتی مایل به سفید است.
• کوتیکول ها وجود دارند (پس آن ها را از بین نبرید چون نشانه ناخن محکم و سالم است).
• ناخن ها و نوک های سفید آن ها طول یکسانی دارند.
• بخش برجسته سفید هلالی شکلی در پایه ناخن وجود دارد (این بخش لونولا نام دارد).

نشانه های ناخن ناسالم:

• پوسته پوسته شدن ناخن یا شکاف خوردن آن که در اثر خشکی یا کمبود ویتامین ایجاد می گردد.
• لکه های ریز سفید که به علت جویدن ناخن ایجاد می گردد.
• شیارهای افقی که معمولا ناشی از استرس، تب بالا یا ضربه به انگشت است.
• پوست قرمز و متورم اطراف ناخن که می تواند ناشی از بریدن کوتیکول یا جویدن آن ها باشد.
• ناخن های قاشقی که نشانه کمبود آهن یا کم خونی است.

اگر نشانه های ناخن ناسالم را دارید حتما با یک متخصص پوست و مو در این مورد مشورت کنید تا برترین درمان را برای شما تجویز کند.

چطور ناخن محکم داشته باشیم؟

حالا که با علائم ناخن سالم و ناسالم آشنا شدید بهتر است به سراغ رازهای تقویت ناخن خانگی برای داشتن ناخن محکم و سالم برویم. ترفندهایی که می تواند ناخن هایمان را از آسیب هایی که در اثر شوینده ها ایجاد می گردد، در امان نگه دارد.

1. دست های خود را خیلی تمیز نگه دارید

بعد از شستن دست ها مطمئن شوید که لکه و آلودگی روی ناخن ها باقی نمانده است. برای پاک کردن لاک ناخن از لاک پاک کن بدون استون بهره ببرید تا ناخن هایتان خشک نگردد. آوا شامبان متخصص پوست در لس آنجلس و نویسنده کتاب پوستت را درمان کن، توصیه می نماید یک مسواک نرم را به صابون آغشته کنید و با آن به آرامی دور ناخن ها و پوست اطرافش را بشویید تا تمام آلودگی ها پاک گردد. سپس با یک لایه بردار پوست طبیعی، پوست های مرده اطراف ناخن را از بین ببرید.

2. با ناخن هایتان مهربان باشید

ناخن ها بسیار ظریف هستند پس برای داشتن ناخن محکم باید با آن ها بسیار ملایم و مهربان رفتار کنید. دکتر استرن متخصص پوست، می گوید: برای تمیز کردن زیر ناخن هایتان از ابزار فلزی استفاده نکنید چون باعث جدا شدن بیش از اندازه صفحه ناخن از پوست می گردد. این عارضه اونیکولیز نام دارد و در افراد بالای 50 سال بسیار رایج است. شست وشو با مواد شیمیایی و شستن ظرف ها بدون استفاده از دستکش هم می تواند ناخن ها را ضعیف و آسیب پذیر کند. جانت پریستوفسک متخصص پوست در نیویورک، می گوید: در زمان استفاده از مواد شوینده برای تمیز کردن ظرف ها، سرویس بهداشتی و حتی گردگیری دستکش لاستیکی، وینیل یا پلاستیکی بپوشید تا بتوانید از ناخن هایتان محافظت کنید.

3. ناخن هایتان را همواره کوتاه کنید

دکتر پریستوفسکی معتقد است همانطور که کوتاه کردن دوره ای موها به رشد و سلامت آن ها یاری می نماید، کوتاه کردن ناخن ها هم برای داشتن ناخن محکم و سالم لازم است. بهتر است هر دو هفته ی بار آن ها را کوتاه کنید تا سالم بمانند.

4. سلامت ناخن از اندازه آن مهم تر است

ناخن های بلند واقعا زیبا هستند اما اگر ناخن های ناسالم را بلند کنید اصلا ظاهری زیبا نخواهند داشت. بعلاوه وقتی ناخن ضعیف یا بیمار باشد دائم می شکند و این اتفاق زیبایی نیست. دکتر شامبان توصیه می نماید در طول مدتی که در حال تقویت ناخن ها هستید، آن ها را برای مدتی کوتاه نگه دارید تا قوی تر شوند. ناخن کوتاه با لبه گرد و تمیز بسیار زیباتر از ناخن های بلند اما شکسته و کوتاه و بلند است. تا وقتی ظاهر ناخن ها در کنار هم یکدست گردد و با هم هماهنگ باشند، باید آن ها را کوتاه نگه دارید. نباید فراموش کنید داشتن ناخن های سالم اولویت بالاتری نسبت به ناخن های بلند دارد.

5. همواره سوهان ناخن در دست داشته باشید

دکتر پریستوفسکی توصیه می نماید: اگر کار و فعالیت روزمره شما ناخن هایتان را در معرض آسیب های احتمالی قرار می دهد، همواره یک سوهان ناخن به همراه داشته باشید تا لبه های ناهموار ناخن را به سرعت صاف کنید. دکتر استرن سوهان ناخن شیشه ای یا کریستالی را توصیه می نماید و معتقد است لبه یکنواختی برای ناخن ایجاد می نماید و بهتر است افرادی که ناخن محکم ندارند از این مدل سوهان ناخن استفاده نمایند.

6. از ابزار مراقبت از ناخن به شکل صحیح مراقبت کنید

اهمیت تمیز و ضدعفونی کردن ابزار مراقبت از ناخن به اندازه رسیدگی به ناخن ها است چون باکتری ها به راحتی می توانند روی آن ها جا خوش نموده و رشد نمایند. دکتر پریستوفسکی توصیه می نماید: ابزارهای فلزی را با آب و صابون بشویید و سپس روی آن ها الکل بمالید تا کاملا ضدعفونی شوند. نباید فراموش کنید که ابزارهای یکبار مصرف، مثل صفحات سنباده ای سوهان ناخن، را به صورت منظم تعویض کنید. علتی ندارد از ابزار یکبار مصرف چندین بار بهره ببرید، مخصوصا وقتی آسیب هم دیده باشد. هزینه ای که برای تعویض ابزار آسیب دیده و جایگزینی ابزار یکبار مصرف می کنید به مرابت کمتر از هزینه ای است که باید برای از بین بردن عفونت اطراف ناخن ها صرف کنید.

7. کوتیکول ها را به حال خود رها کنید

وظیفه کوتیکول بستن قسمت پایینی ناخن است. پس اگر کوتیکول را ببرید یا کوتاه کنید، لایه محافظتی ناخن شما از بین می رود و باکتری ها به راحتی وارد آن قسمت می شوند و در نتیجه احتمال عفونت های دردناک بالا می رود. دکتر دبی پالمر، متخصص پوست در نیویورک، می گوید: اگر واقعا دوست دارید کوتیکول ها را از روی ناخن تان عقب بزنید، بهتر است فقط یک بار در هفته و بعد از دوش گرفتن، زمانی که پوست هنوز نرم است، با یک ابزار چوبی این کار را انجام دهید. ابتدا کوتیکول ها را ماساژ دهید و سپس آن ها را به عقب برانید، در آخر هم کوتیکول ها و ناخن ها را با روغن کوتیکول ماساژ دهید تا آسیب نبینند.

دانوسیا ونک، شیمیدان در آزمایشگاه زیبایی، می گوید: سرم های تقویت نماینده ناخن و ماسک برای تقویت ناخن، که به سرعت هم جذب می شوند، معمولا حاوی مرطوب نماینده هستند و می توانند با آبرسانی به ناخن از خشکی و شنمایندگی آن ها جلوگیری نمایند. بعلاوه گزینه مناسبی برای درمان ناخن های خشک هستند. محلول تقویت ناخن هم می تواند اثری مشابه سرم ناخن و روغن های مغذی داشته باشد.

8. از ناخن ها با پوشش پایه محافظت کنید

وقتی می خواهید لاک بزنید حتما از لاک ناخن تقویت نماینده بهره ببرید. بعد از تمیز کردن ناخن ها، روی آن یک لایه لاک تقویت نماینده بزنید سپس لاک ناخن را روی آن بزنید. لاک محافظ نه تنها از ناخن شما در برابر مواد شیمیایی لاک محافظت می نماید، بلکه باعث می گردد با یک لایه لاک رنگی، به رنگ دلخواهتان برسید. اگر می خواهید لاک ناخنتان براق باشد بین لایه محافظ و لاک اصلی، یک لایه لاک درخشان بزنید.

9. برچسب موادی که برای ناخن استفاده می کنید را بخوانید

تولیدات محافظت و زیبایی ناخنِ همه برندها حاوی مواد مفید برای ناخن نیستند. دکتر دبی پالمر توصیه می نماید حتما برچسب روی محصولات ناخن را بخوانید و مطمئن شوید که حاوی مواد شیمیایی سمی مثل دی بوتیل فتالات، فرمالدئید و تولوئن نیستند. این سموم می توانند به راحتی ناخن محکم شما را به یک ناخن شنماینده، شکاف خورده و ترک خورده تبدیل نمایند.

10. با تاپ کت از تراشه شدن ناخن ها جلوگیری کنید

دکتر پریستوفسکی توصیه می نماید هر 3 روز یک بار یک لایه تاپ کت به ناخن هایتان بزنید تا از تراشه تراشه شدن ناخن جلوگیری کند. اگر ناخن شما لاک دارد هم می توانید از تاپ کت روی لاک ناخن بهره ببرید. با این کار هم لاک براق و سالمی خواهید داشت، هم ناخن محکم.

11. از مانیکورهای اکریلیک و ژلیش دوری کنید

پای صحبت هر متخصص ناخنی که بنشینید به شما توصیه می نماید تا حد امکان از انجام ژلیش و مانیکورهای اکریلیک دوری کنید. این مواد به همان اندازه که ماندگار هستند، به همان اندازه هم به ناخن آسیب می زنند. اما اگر دوست دارید حتما از این مانیکورها بهره ببرید می توانید با ترفندهایی، اندازه آسیب رسانی آن ها را به حداقل برسانید. تقویت ناخن بعد از برداشتن کاشت بسیار سخت است، پس بهتر است از آن در برابر آسیب های مانیکور، کاشت و ژلیش مراقبت کنیم.

خشک کردن مواد با اشعه ماورا بنفش بزرگ ترین مشکل ژلیش است. این اشعه می تواند به پوست اطراف و زیر ناخن آسیب رسانده و خطر ابتلا به سرطان را بالا ببرد. دکتر پریستوفسکی توصیه می نماید قبل از آغاز کار، یک لایه کرم ضدآفتاب با SPF30 تا 50 به دست هایتان بزنید تا آسیب را به حداقل برساند. بعلاوه می توانید از دستکش های مخصوصی بهره ببرید که تمام دست را می پوشاند و فقط ناخن هایتان از آن بیرون است.

12. به ناخن هایتان استراحت دهید

برای داشتن ناخن محکم بهتر است استفاده از لاک ناخن و مانیکورهای چندلایه را به آخر هفته ها، مهمانی ها و مراسم مهم کاهش دهید و مابقی روزهای هفته را به ناخن هایتان استراحت دهید. دکتر شامبان می گوید: اگر به صورت مداوم از لاک ناخن های رنگی مختلف و قوی بهره ببرید، ناخن به مرور خشک و زرد شده، حتی ساختار آن هم ضعیف می گردد.

دکتر استرن هم با این گفته دکتر شامبان موافق است و معتقد است که پاک نماینده های لاک ناخن هم به اندازه لاک می توانند به ناخن آسیب برسانند و ساختار طبیعی آن را از بین ببرند. او می گوید: گاهی اوقات طبیعی بودن می تواند تنها چیزی باشد که ناخن های شما برای طراوت و سلامت به آن احتیاج دارند.. پس برای داشتن ناخن محکم، به اندازه لازم به آن ها استراحت دهید.

13. دست ها و ناخن های خود را همواره مرطوب کنید

همانطور که صورت خود را به صورت منظم مرطوب می کنید و قبل از خواب حتما از کرم مرطوب نماینده مناسب استفاده می کنید، برای دست ها و ناخن هایتان هم همین کار را بکنید. هالی فالکون، متخصص ناخن در شهر نیویورک، برای هیدراته ماندن کوتیکول ها و ناخن ها استفاده از ترکیب روغن بادام و روغن آووکادو را توصیه می نماید. البته شما می توانید با هر روغن حاوی مواد مغذی و مرطوب نماینده این کار را انجام دهید. حتی می توانید از بالم لب هم برای مرطوب کردن ناخن و اطراف آن بهره ببرید. مرطوب نماینده های طبیعی مثل گلیسیرین یا نرم نماینده هایی مثل روغن های طبیعی و مواد انسدادی مثل سیلیکون ها می توانند برای آبرسانی به ناخن و پوست کاربرد داشته باشند.

14. دستکش بپوشید

این موضوع مهمی است پس باز هم بر آن تاکید می کنیم که وقتی با مواد شیمیایی در حال تمیزکاری هستید، باغبانی می کنید یا هر کاری که باعث خیس یا کثیف شدن دست هایتان می گردد باید از دستکش های لاستیکی، وینیل، نیتریل یا پلاستیکی بهره ببرید. شستن ظرف ها بدون دستکش ظرفشویی می تواند ناخن محکم شما را از بین ببرد. بعلاوه وقتی در حال باغبانی یا رسیدگی به گلدان ها هستید، آلودگی زیادی به اطراف ناخن ها می چسبد که شستن آن ها می تواند به ناخن آسیب بزند. علاوه بر تمام این ها، هوای سرد هم می تواند رطوبت پوست دست و ناخن را از بین برده و باعث پوسته پوسته شدن آن گردد. پس همواره در فصل سرد دستکش بافتنی بپوشید.

15. مواد غذایی پروتئینی بخورید

ناخن ها از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده اند. همین ماده است که باعث درخشندگی موها و ناخن ها می گردد. پس برای داشتن ناخن محکم باید رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. فالکون توصیه می نماید ویتامین ها و مکمل هایی مثل بیوتین، ویتامین E و روغنی ماهی را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. بعلاوه دکتر پالمر مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مثل لوبیا، ماهی و آجیل را توصیه می نماید. تمام متخصصین معتقدند ترکیب غذایی مغذی و سرشار از پروتئین را انتخاب کنید تا ناخن هایی قوی تر و شفاف تر داشته باشید.

آیا همه روش ها برای داشتن ناخن محکم مناسب است؟

اگر در گوگل عبارت تقویت ناخن را جست وجو کنید، با انبوهی از توصیه های مختلف خانگی روبه رو می شوید. از تقویت ناخن با ژلوفن و روش استفاده از ابلیمو برای ناخن تا پیشنهاد ویزیت متخصصین پوست و ناخن مختلف. اما آیا می توان به تمام این توصیه ها اطمینان کرد؟ پیشنهاد ما به شما امتحان کردن روش هایی است که احتیاج به مواد طبیعی دارد اما برای مواردی که باید از مواد شیمیایی، مثل داروها، بهره ببرید حتما باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

استفاده از آبلیمو برای ناخن یک روش قدیمی است که تقریبا همه یک بار در نوجوانی آن را امتحان نموده اند. به گفته قدیمی ها مالیدن آبلیمو روی ناخن و اطراف آن باعث افزایش رشد و استحکام آن می گردد. اما نباید فراموش کرد که اسید موجود در آبلیمو گاهی می تواند آسیب رسان باشد. برترین روش برای استفاده از خواص آبلیمو برای ناخن و دوری از آسیب های آن، ترکیب آبلیمو و گلیسیرین با یکدیگر است. این ترکیب را روزی چند بار روی ناخن ها و اطرافش بزنید تا مواد مغذی و مرطوب نماینده به ناخن برسد. شاید این فرمول برای رشد ناخن معجزه نکند اما به سلامت ناخن ها یاری می نماید.

مرور کلی

ناخن محکم، همان چیزی است که همه افراد از داشتن آن شادمان می شوند. استحکام ناخن ها با عوامل مختلفی مثل شوینده ها یا لاک های ناخن از بین می رود. روش های مختلفی برای محافظت از ناخن وجود دارد اما در این مطلب، 15 راز مخفی برای داشتن ناخن محکم را برای شما بازگو کردیم. توصیه هایی از پزشکان و متخصص های حوزه پوست و ناخن را به شما گفتیم تا بتوانید با رعایت آن ها، از ناخن های زیبا و سالم خود لذت ببرید.

این مطلب صرفا جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه برطرف مسؤولیت وبلاگ هلو مگ را بخوانید.

منبع: goodhousekeeping