دوچرخه سواری

6 ورزش موثر برای کاهش کلسترول خون

اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون می گردد. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد که می توانند سلامت بدن را به خطر اندازند.

9 شهریور 1402

سنترال پارک؛ بزرگ ترین و مهم ترین پارک عمومی در نیویورک

سنترال پارک یا پارک مرکزی، بزرگ ترین و مهم ترین پارک عمومی در شهر نیویورک بین بخش های غربی و بالای شرقی منهتن است.

14 مرداد 1402

چه کنیم تا حافظه سالمی داشته باشیم؟ ، 10 نکته کلیدی برای جلوگیری از زوال عقل

علل گوناگونی برای زوال عقل وجود دارد، اما حدود 40 درصد از این عوامل به سبک زندگی مربوط می گردد که با رعایت یک سری نکات می توان تا حد قابل توجهی از زوال حافظه جلوگیری کرد.

26 اسفند 1401

سفر به اعماق تاریخ در گرانادای اسپانیا

در گرانادا چه دیدنی هایی وجود دارد؟گرانادا شهری تاریخی با تاریخچه غنی و معماری باشکوه است که قدمت آثار زیبای آن، به هزاران سال قبل برمی شود. گرانادا شهری است که از گذشته تا به امروز، فرهنگ های مختلفی در آن وجود داشته اند، فرهنگ هایی که بخشی از آن از آفریقا...

14 اسفند 1400

بهترین سفرهای سیاحتی به جزیره هاوایی

سفر ماجرا جویانه بازدید از آتشفشان جزیره هاواییاولین چیزی که هر زوجی در راه گشت و گذار در جزیره از آن بازدید می نمایند، آتشفشان کیلااوآ در داخل پارک ملی آتشفشان های هاوایی است. در این سفر یک روزه شما با تمام تدابیر امنیتی و با مجوز مقامات محلی به بازدید...

2 بهمن 1400

گزارشی از بازی های پان آمریکن 2011

بازی های پان امریکن (Pan American Games) یک رویداد چند ورزشی است که تمام ملت های قاره آمریکا در آن شرکت می نمایند. آخرین دوره این المپیاد ورزشی چند رشته ای در سال 2007 در ریودوژانیرو، برزیل برگزار گردید و دوره بعدی آن هم سال جاری (سال 2011) بوده که از 14 اکتبر در گوادالاخارا،...

19 مرداد 1400

14 روش برای تقویت سوخت و ساز بدن

متابولیسم فرآیندی است که در آن غذای مصرفی شما به سوخت تبدیل شده و نیروی لازم برای انجام فعالیت های مختلف تامین می گردد. حتی زمانی که خواب هستید، بدن برای انجام کار هایی مانند تنفس و جایگزینی سلول های آسیب دیده به انرژی احتیاج دارد.

4 آبان 1399

جاذبه های دیدنی کلمبیا؛ کشور افسانه ای آمریکای جنوبی، تصاویر

کلمبیا با دو خط ساحلی - کارائیب و اقیانوس آرام- ارتفاعات آندس و اعماق جنگل آمازون، ذهن، بدن و روح شما را تحریک می کند. مردم لزوما این کشور را با ماجراجویی برابر نمی دانند و به همین سبب ما این دیدگاه را اصلاح می کنیم.

26 مرداد 1399